Defalarca dedim aslında ama yine tekrarlıyayım. Seni tanımadığımdan, daha doğrusu sen olmadığımdan hangi kilonun sana uygun geleceği hakkında bir şey diyemem. Ben 14 yaşındayken serbest ağırlık çalışmazdım, hatta hiç ağırlık çalışmazdım. Sadece mekik, şınav filan. Onun haricinde bol bol yüzerdim. Sporu bıraktıktan sonra aynı beslenme alışkanlığını korumayınca da maalesef formdan düşme kaçınılmaz oluyor. Direkt olarak sana şu kiloda bir dambıl al dersem seni kandırmış olurum. En güzeli ayarlanabilir bir dambıl alman. Alamazsan da git dene bakalım temel birkaç hareketi o ağırlıkla. Seni tatmin edecek mi diye.
7,5 mevzusu da ilginç benim. İlk başladığım salondaki ağırlıklar 5 - 7,5 - 10 - 15 diye gidiyordu. İmkanlar sınırlıydı yani askeri bir yer olduğu için. 5 kiloluk dambıllar cehennem oldu, gitti bir iki gün içinde. Salonla ilgilenen elemanın da umrunda değil durum. Ben de mecbur 7,5'la zorladım kendimi. Yanlış anlama, olaylar böyle fi tarihinde geçiyormuş gibi anlatıyorum ama şu an da 25 lbs'le (12 kilo yaklaşık) çalışabiliyorum anca. Lateral'i filan 15 lbs'le zor çıkarıyorum. Durum böyle. Şunu da iliştireyim. Sen aileni ikna etmediğin sürece çok köstek olacaklardır sana. Bu da spora olan ilgini istemeden de olsa azaltır. Git, konuş, kurtul. "Korktuğunuz gibi boyuma etki edecek hareketler çalışmıyacağım yada sizin tabirinizle goril gibi olma niyetinde değilim. Sadece biraz toparlamak istiyorum kendimi kem küm.." demek ikna edici olabilir.
Son düzenleme: 10 Eylül 2010