14 yaşındayım sizce hangi spor bana daha uygundur?

ben artmaz da demedim yukarıda.

sadece üzerine odaklanacağın kas grubu sınırlı kalır.
sadece dambıl ile çalışıp VG sporcusu olamazsın onu demek istiyorum.
yoksa biseps, triseps, göğüs çalıştırırsın dambıl ile ve bu da gayet faydalıdır.
Hatta, squatlarına dambıl ekleyebilirsin, ben yapıyorum.
bu çalışmalar faydasız olur mu?
olmaz tabii, ama VG sporu dediğin şey başka bir şey.

ekle: bak mesela dambılla yapılan squat;
https://www.youtube.com/watch?v=YqYi90vp8m4&noredirect=1

 

Vg sporcusu olacağımı kim söyledi pro olarak düşünmüyorum ben bu sporu sadece biraz kilo almak hacim yapmak istiyorum o kadar asıl hedefim boks inşallah.

 

burada yazmışsın.
Konunun başlığı da " 14 yaşındayım sizce hangi spor bana daha uygundur?"
olunca; bir de sunduğun "spor" seçenekleri arasında VG olunca ister istemez...

boksa başlasana!
zaten çok fit hale seni getirecekler, merak etme!

 

Abi ben zaten fitim hatta kilom azıcık düşük kaslar define yağ oranı %12 13 civarı %10 un altına düşürmek istiyorum.Ama hiç hacim yok bende o yüzden biraz kas büyütmek istiyorum vg ile daha sonra boksa başlamayı düşünüyorum.

 

hacimlenip ne yapacaksın?
boksunu etkilemesin sonra?
hem daha yaşın küçük, hacimlenecek devren de geleek.
şu an için, hacmi düşünmek için çok erken.

 

Hacim zamanla olur demek istiyorsun yani asıl hedefim vücudumla ilgili yağ oranını %10 un altına indirmek indirirsem kaslar çok define gözügecek ama bu seferde hacim olmayacak.boyum 170 kilom 57 hedefim 8 kg almak yeni bir hacim programıyla iyi beslenme ile birlikte busırada yağda yakıcam tabiki kardiyoda var antrenmanda.65 kg olsam boksta yavaşlatırmı beni? Zaten boksta kasların görevi darbelerim şiddetini acısını en aza indirmek içinmiş bende diyorum bu boksörler niye sağlık toplarını midelerine vuruyorlar özelliklede boksörün midesi acayip önemli çok sıkı sağlam olması gerek.Yani kasların güzel gözükmesi değil sağlam sıkı olması gerek aslında boksta.Ya birşey olurmu kilo alsam acaba kilo alsam diyorumda bu kilo alma olayı bidahaki seneye anca biter diye düşünüyorum zamanda geçiyor yaşım geçiyor liseye gitcem spor lisesi için lisanslı boksör olmam gerek off sıkışık bir durum 5-6 ayda lisans çıkarmam lazım en iyisi vg yi şuanda bırakıp tamamen boksa yönelmek hız daha önemli boksta kilo yavaşlatabilir siz ne düşünüyorsunuz?

 

http://www.hindirim.com/kategori/agirlik-sehpalari.aspx

Ev için bu linkteki ağırlık sehpalarından hangisi daha uygundur?

 

https://www.facebook.com/photo.php?v=10150201784699349&set=t.100000599059299&type=3&theater

İşte gitmek istediğim boks salonu burası bunlarda şampiyonlar gölge boksu yapıyorlar ben bunlardan daha iyi gölge boksu yaptığımı düşünüyorum gerçi yaşları küçük bunların