14 Yaşındayım kilo sorunum var ve seçemiyorum

Öncelikle merhaba hayırlı geceler 14 yaşında 1.77 boyunca 92 kiloyum kilom epey fazla fakat dışardan bakınca belli olmuyor ama tişörtü kullanınca rezalet bir vücut çıkıyor ortaya. Tekvando var ve kickbox ikisinden birine gitmek istiyorum fakat sitede veya diğer sitelerden arama yaptıgımda hep kickbox almış gibi duruyor ayrıca zayıflayıp mı gitmeliyim kickbox'a veya tekvando'ya yoksa gideyim orada kilo verirmiyim? veya hangisine gitmeliyim yorum atarsanız çok çok minnettar kalırım hatta hayatımın dönüş noktası olur bu şimdiden sağolun

--- Mesaj birleştirildi, 27 Nisan 2014 ---

+

--- Mesaj birleştirildi, 27 Nisan 2014 ---

+

 

Öncelikle iyi bi diyet programı uygula ve cardio yap gönlün hangisindese ona git

 

kardiyo yap bence en çok kilo verdiren koşu ama onunda özel taktiği var söyle : 1 dk yavaş koştun demi 1 anda son sürat hızlanıyorsun 15-20 saniye felan böylece kalbin hızlandıgı açan yag yakma başlıyor hergün durmadan böyle yap ama kalbin çok zorlanırsa kesinlikle bırak bak kalbini dinlendir

 

Yani kilo vermeden olmazmı?

 

olur ama biraz zorlar

 

Ben kendim kickboks yapmis biri olarak sana tavsiye ederim.Cok kolay kilo verecegine emin ol.Ve cok eglenceli bir spordur.Hemde vucut anatomisini sekillendirir.Kemiklerini beton gibi yapar.Sana kickboksa baslamani tavsiye derim

GT-P7300 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Yorumlar için çok teşekkurler