14 yaşındayım boyumun daha da uzamasını istiyorum

Anneminde babaımnda boyu kısa maalesef 160 civarındalar, ben 14 yaşındayım 172 yaklaşık boyum var ve 62 kilodayım sanırsam, kaslı bi yapım var ama daha kas kütleleriyle vs ilgilenmiyorum, boyumun uzamasını istiyorum, bi doktora gittik maalesef 175 ve 178 arasında olursun dedi. Nasıl antrenmanlar ve beslenme düzeni uygularsam boyumu bi şekilde 180 in üstüne çıkarabilirim gelişimim durduğunda?

 

boyun uzamasını büyük oranla hormonlar kontrol eder sana herhangibi bir beslenme şekli, spor, ürün önerirsek yalan söylemiş oluruz

 

herhangi bi şekilde 3cm bile olsa bi uzama yapamaz mıyım?

 

boyun 18 yaşına kadar uzar ayrıca forumda birçok konu yazılmış bu durumla ilgili lütfen arama yap

 

ekstra olarak boyunu ancak genetiğin izin verdiği yere kadar çekebilirsin..

sınırın 178 se düzenli beslenme vb. ile bunu 175 olcaksan 178 olursun örneği gibi.