13 Yaş için tavsiyeler lütfen büyükler baksın :/

Merhaba öncelikle fiziki özelliklerimden bahsedeyim:
Yaş:13.5 Boy:165 Kilo:50

Konumzza geçersek abiler benim vücudumla ilgili sorunlarım var mesela göbek ve kasların az gözüküşü fotoğraflar burda :


http://m1308.hizliresim.com/1d/p/rr6kc.jpg

http://l1308.hizliresim.com/1d/p/rr6ku.jpg

http://t1308.hizliresim.com/1d/p/rr6l1.jpg

http://l1308.hizliresim.com/1d/p/rr6l7.jpg

http://l1308.hizliresim.com/1d/p/rr6lh.jpg


Evet vücudumun şekli bu halde özelliklede 3. resimdeki göbek çok kötü

Neyse sizlere sorum ise şu:

Bu program boyumun uzamasını engellermi ve kaslarımı bir ayda geliştirirmi ?

1-Günde 10'ar olmak üzere 40 şınav
2-Günde 20'şerden 40'ar adet iki kolumlada 2 kglik dambıl çalışıyorum
3-Haftanın 2 günü 1'er saatlik yüzme kursum var
4-Mekik çekme olarak şu videoyu izliyerek yapıyorum Karın Eritme ve Karın Kası Yapma Hareketleri - YouTube
5-Her sabah 1 bardak ve yatmadan önce 1.5 bardak süt içiyorum


sizce bu program hem boyumu uzatıp hem kas yapmamı sağlar mı ? ve de ilerde boyum kaç olur ?

Not:Ergenlik belirtileri var fakat daha sesim kalınlaşmadı ve koltuk altımda kıllar çıkmadı


Lütfen cevaplayın allah cevaplayanlardan razı olsun... bench_O

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:46 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:37 ----------

yokmu cevap atan beyler çok zor durumdayım

 

bu program uzamanı engellemez zaten.annenin ve babanın boyuda önemli ama tahminen 1,80 geçmen zor ama sen annenin babanın boyunu yaz.

 

boynunu uzatırmı bilmem ama boynunuda engellemez 2kg dambıl biraz az geldi bana yinede yaşına göre iyi bi program

 

İleriki aylarda değişik antrenmanlar yapıp dumbbell'ı arttırırsan 18-19 yaşlarında güzel bir vücudun olabilir. İyi beslenmen gerek.

 

Babam 187 annem 173 abim 187 nasıl yani ailem bu kadar uzunken ben 180 i geçememmi ? abi beni korkutuyorsun duh

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:10 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:07 ----------

Abiler babam:1.87 annem:1.73 abim:1.87 ben 13 yaşındayım ergenliğe tam olarak girmedim ve boyum 1.65 büyüyünce 187 olamammı lütfen anlayan biri cevap yazsın kafayı yicem

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi