13 Yaşındayım lütfen bir bakın

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve KaslıVeled tarafından 22 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. KaslıVeled
    Offline

    KaslıVeled Yeni Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meraba abilerim konuya görmeden önce özelliklerimi belirteyim:

    *Yaş:13

    *Boy:1.60

    *Kilo:46.5



    Konuya gelirsek benim bir kaç sorunum var bunlar:

    Kiloma rağmen bacaklarım ince

    Göbek sorunum var bu yüzden karın kaslarım gözükmüyor zaten az kafa_

    Kol kaslarım sert fakat şekilsiz


    Not:Ergenliğe girmedim.



    Abilerim sizin bilginize sığınıyorum bu sorunlarımı çözmek için beslenme ve antrenman tavsiyeleri verirmisiniz ?



    Önemli Not:2kglik dambılım var kaldırırsam boyumun uzaması durarmı ve de barfiks,şınav,mekik gibi hareketler vücuda zarar verip aynı şekilde boy uzamasını engellermi ?




    Acill yardım eli uzatın şimdiden teşekkürler... bench_O

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:51 ----------

    Lütfen abiler biri cevap versin içime sıkıntı düştü :(
     
    KaslıVeled, 22 Nisan 2013
    #1
  2. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    muhtemelen birçok kişinin de buraya yazacağı gibi 13 yaş daha erken.ama ben ille inatçıyım dönmeyeceğim,benden çokça yaş büyük sizleri dinlemeyeceğim dersen sana ağırlık antrenmanlarından ziyade street workout tarzı antrenmanı önereceğim.tamamen vücut ağırlığıyla yapacaksın.

    https://www.youtube.com/watch?v=MO_EMmxVY3k
    https://www.youtube.com/watch?v=u7T9XHdT86U
    https://www.youtube.com/watch?v=wbxEdnDrIk0

    kafanda bir algı oluşması için bu videoları ve yüzlercesini izleyebilirsin.bu yaşta bu senin için hem bir hobi,hemde devam ettirirsen ileride müthiş bir özgüven,fit bir vücut ve arkadaşların arasında popülarite kazandıracak.tavsiyemdir :) ayrıca pm yoluyla da istedigin herseyi sorabilirsin.
     
    zeo64, 22 Nisan 2013
    #2
    KaslıVeled bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri :



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 22 Nisan 2013
    #3
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    brhmcr, 22 Nisan 2013
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş