13 günlük fark azim hırs!!

HERKEZE SELAM OLLSUN ARKADAŞLAR BİLENLER BİLİR 142 KİLODAN ÇIKTIK YOLA 115 KİLODAN 98 KİLOYA DÜŞÜŞ FOTOLARIMI SİZLERLE PAYLAŞTIM 4 AYIN SONUNDA 49 KİLOYU NİHAYET VERDİM BUNDAN TAM 13 GÜN ÖNCE YANİ 29.1.2014 DE 98 KİLOYDUM KENDİME BİR SÖZ VERMİŞTİM YAZA FİT OLMASADA TİŞÖRT ÇIKARTILACAK BİR VÜCUTLA ÇIKACAKTIM VE ARTIK GÜNDE 3 ANTREMAN YAPAR HALE GELMİŞTİM SABAH 8 DE YÜZME ÖĞLEN 2 DE FULL KARDİYO AKŞAM 9 DA %70 VG %.30 KARDİY 13 GÜNÜN SONUNDA 93 KİLOYA DÜŞTÜM YANİ 5 KİLO VERDİM HEDEFİM MARTIN 1İNDE 85 KİLOYA DÜŞMEK İNŞALLAH OLUCAK

http://i.hizliresim.com/e5yYNM.jpg

 

Dövmelerin ve sansürün güzelmiş. Fotoğrafta çok fark göremedim sanırım soldaki zayıf halin. Başarılar dilerim, önüne engel koymak istemem ama sağlığı da elden bırakma, over-training olma, dikkat et.

 

yorumunuz için teşekkür ederim ya sadece yaza iyi bir vücutla girmek istiyorum ve çok zamanım yok antalya gibi biyerde yaşıyorum 7-8 kilo fazlalığım var ama göğüslerde çok sarkma oldu fotoğraflardada görmüşsünüzdür midede aynı şekil ve en zor bölgeler bide sarkmalar kilo vermek kadar kolay değil o yüzden dişimizi sıkıcaz )

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi