11 Haftalık Ev Çalışmam

Evimde Yapabildiğim kadar Uğraşıyorum Kendim Yaptığım halter ile yanlarına peynir kutusunun içini yarısına kadar beton attım göğüs bench press gibi calf ve squat için kullanıyorum bench_O


http://imageshack.us/photo/my-images/542/fotoraf0749.jpg/

http://hizliresimyukle.com/showpic-172522/dscn0037.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/812/fotoraf0775.jpg/

boyum 1.78
kilom 67

bildiğim vücut ölçülerim
pazu 34
calf 36.5
üst bacak 56

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.
- Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.
- Eklenen resimler resim ekleme kurallarına uygun değildir.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.
- Hakkınızda eksik bilgi verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi