100 Kalori yakmanın 7 yolu(Kilo Vermek İstiyenler İçin)

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 25 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.335
    Beğenileri:
    846
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    halil98 bunu beğendi.
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.707
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Millet şimdi bütün gece kardiyo yapar bu yazdığından sonra.
     
    oktayd bunu beğendi.
  3. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    Peki 5 daka boyunca kafamizi kaşısak ? Yav birakin bu isleri :)
     
  4. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.335
    Beğenileri:
    846
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Çok komik sen 1 kalori yakarsın dostum kafanı kaşıyarak.

    ---------- Post added at 18:12 ---------- Previous post was at 18:07 ----------

    Sorup duruyorlar cardio olarak ne yapabiliriz diye veya başka sorular geliyor.Burdan baksın kaç kalori yakıcaksa yaksın :) uğraştırmasın forumu..
     
  5. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    352
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    Cok saol cok isime yaricak bunlar dur ben bi 100 kalori yakiyim :)
     
    ohnofor ve SiR_Arawn bunu beğendi.
  6. sporrcu35
    Offline

    sporrcu35 Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2017
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar,

    7 dakikalık egzersizi duymayanınız yoktur. Kısa surede fit vücut ve sıkı kaslar isteyenler için muhteşem bir program. Vakti olmayan veya spor yapmak istiyorum ama tembellik işte diyenler için ise tam yerinde bir egzersiz program. Bilimsel olarak (ACSM'S Health & Fitness Journal: May/June 2013) ispatlanmış bir programdır. 12 farklı hareket vardır ve herhangi bir alet gerektirmez 10 saniye aralıklarla hareketler yapılır.( Doktorunuzdan tavsiye almayı unutmayın. )Peki bu program nerden nasıl yapılır?
    Bu egzersiz programında yanınızda yardımcı program olarak Google Play Store’dan 7 dakika egzersiz uygulamasını ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Hareketlerin yazılı ve videolu anlatımı ve egzersiz için antrenmanları sırayla yaptıran timer içerir. Ne duruyorsun? Hareket zamanı.

    >>>>>>> https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dark.seven_min_workout&hl=tr
     
  7. mrthr35
    Offline

    mrthr35 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1.549
    Beğenileri:
    456
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    nasıl yaa seks yapmak 51 dakkikada mı 100 kalori yaktırır çok az değilmi :D
     

Sayfayı Paylaş