100 Gram Protein İhtiyacı

Arkadaşlar 100 Gram Protein Ne Kadar Ette Gramı Olarak Ve Kaç Yumurtada Vardır Yardımcı Olursanız Çok Sevinirim.

 

Nutrition facts, calories in food, labels, nutritional information and analysis – NutritionData.com

 

burdan ayarlayamıyom bilmiyorm yani tahmini fikri olan olursa sevinirim arkadaşlar.

 

Gün içerisinde sadece 5 yumurta beyazı ve 300 gram tavuk yiyerek bile karşılanabilecek çok az bir miktar 100 gram.

 

anladım merak ettim benim bilmiyorum ne kadar protein ihtiyacı olduğumu

 

zero forumu araştır her yeni gelen 10larca böyle soru sorsa forum kısır döngüden kurtulamaz zati forumda var olan tartışılmış konuları araştırmadan başlık açmak forumu çöpe çevirmekten başka şeye yaramıyor emin ol. tek yapman gereken arama kısmına istediğin anahtar kelimeleri yazmak.

 

letsev kardeşim aradığım şeyleri arama motorunda bulabilsem buraya yazmazdım.

 

http://lmgtfy.com/?q=et+protein
http://lmgtfy.com/?q=yumurta+protein

Merakımı giderir misin, ne yazarak arattın da bulamadın?

 

yeni başlayanlar bölümünü komple oku .spora başlamdan önce gerekirse 10 15 günü buna ayır.