1 hafta arada mekik-şınav

selamlar,

ben şimdi 1 haftalığına memlekete gidecem, en son 4 ay önce 1 hafta dinlenmişimdir, yani gene bi dinlenme ve yenilenme olacak bu aynı zamanda, zaten bu tavsiye ediliyor ama merak ettiğim şey şu, acaba bu 1 haftalık dinlenmede mekik çekmeye veya mekik+ şınav çekmeye devam etsem aranın bi anlamı kalmaz mı? hiç birşey yapmamak mı gerekir bu zaman diliminde?

 

Eğer dinlenmeye alıcaksan tam almalısın eğer mekik şınav yaparsan buda kısmi çalışma olur yani biraz ondan biraz ondan yerine dinlendir derim kayıp fazla olmaz heleki bu aylarda

 

flexor hocam kesinlikle haklıdır zaten 2.5 ayda bir 1 hafta dinlenilmelidir

 

valla ben tatildeyim 10 gün falan yapamıyorum bi bugün yapdım çok sıcak buralar inş bende de kayıp olmaz olmaz yanlız şu var burada günde protein olarak 80-100 arası alıyorum normalde 120 alıyordum 10 gün için çok sorun olur mu yani nasıl olsa çalışmıyorum çalışmadığım günlerdede o kadar protein almama gerek var mı