1 hafta çalışmadım kolum 1 cm geriledii

1 hafta ara verdim kolum 33 cm den 32 cm ye düşmüş nedeni ne olabilir kg kaybım yok 5 aydır pazu çalışıyorum ilaç kullanmadım hiç ölçü alamadımbench_O yardımm?

 

Antremanı bırakmak kaslarda hacim kaybına neden olur ama 1 haftada 1 cm fazla gibi geldi bana. Acaba yeterince protein almadığınız için olmuş olabilir mi ?

 

Ölçümleri kolun hep soğukken mi yapıyorsun?

 

eet kollarım hep soğukken yaparım ölçümleri ant gununde yarım tavuk 3 yumurta 1 L süt içerim hep çalısmadıgım 1 hafta hıc beslenme programını uyglulamadım ama bole oldu daha once de ara vermıstım hiç böyle olmamıştı?

 

2 haftadır gitmiom bende de 1 cm indi...

 

bence ölçümlerinizde bir hata yapmış olabilirsiniz zaten 1 cm lik bir kayıptan bahsediyorsunuz bu yüzden yanlış ölçüm yapma ihitmaliniz kuvvetleniyor.

ayrıca bir çok tanıdığım 1 aya yakın bu spora ara verdiler fakat hacimlerinde bir düşüş olmadı.o yüzden fazla kafaya takmayın derim

 

arkadaşlar 3 kg vermısım bundan olabilir mii??