1 buçuk aylık gelişimim. yorumlarınızı aliyim.

arkadaşlar yaşım 19 boyum 168 kilom 63 spor salonuna başlamadan önce 1 ay kadar evde şınav mekik çektim sadece. salona başladıktan 1 buçuk ay sonrada vücudum bu hale geldi. sizce nasıl olmuş.

 

tamamda vücudunun 1.5 ay önceki halini bilmeden nasıl yorum yapalım tipik bi ecto örneği zayıflık hat safha karın kası oluşması belirgin olması lazım ama sende yok şınava yüklenmişin sanırım göğüs çok azda olsa kıprdamış ... Zayıf insanların yapacağı alt seviye bir durum çok iyi değil yani güzel kardeşim

 

arkadaş ekto değil 168 boy 63 kilo olsa olsa mezo-ekto karmasıdır. ayrıca ektolar gelişimi en zor olan vücut tipidir. sadece karın kaslarına bakarak gelişmeyi yorumlayamazsın .kollar&omuz çok iyi gayet hacimli duruyor göğüs ve sırtda 2,5 ay için gayet iyi.

 

hacim lazım göğüslere kolları begendim

 

adam tam ecto değil %50 60 mezo senin yorumlarına bakıyorum her zaman ectoları küçümser gibi yorumlar yapıyorsun her ecto olanda karın kası çıkcak diye bir şey yok 1 68 boy 63 kg adam bunu 180 boya vursan 75 kg ye denk gelir yani boyu kadar kilosu var sen 180 boyda 75 kgde 1.5 ayda spor gecmışi olmadan karın kası cıkaran gordun müde adama bu yönde yorumda bulunuyorsun biraz mantıklı yorumlarda bulunmanı tavsiye ediyorum.

dostum vücutun gayet güzel 1.5 aya göre gelişim çok iyi eğer fazla büyümek istemiyorsan bile 168 boya 70 kg falan olup yağ oranını ona göre düşürürsen çok güzel bir vücutun olur kolay gelsin.

 

1,5 ay icin cok iyi tam gaz ileri yeni fotoraflar varsa yolla

PRBT742 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi