1 aylık evde düzensiz çalışma

Öncelikle herkese merhaba
yaşım 22 boyum 184 kilom 63 yaklaşık 2 yıldır aynı kilodayım diyebilirim okuduğum yerde vg salonu olmadığı için salona gidemiyorum ancak bu yaz oturduğum yerde 3 ay gitmeyi planlıyorum malüm okul başlayınca geri dönmem gerekecek. Şu an elimde 21 kg lık dambıl set ve barfiks demiri var onlarla çalışıyorum benim sizden öğrenmek istediğim bu 3 aylık süreçte hızlı bir şekilde kilo almak için supplement almamı tavsiye edermisiniz ve bu kilo aldırıcı mı yoksa protein tozu mu olmalı bunu öğrenmek istiyorum

ImageShack® - Online Photo and Video Hosting
ImageShack® - Online Photo and Video Hosting

bunlarda resimlerim olumlu olumsuz bütün yorumlarınızı bekliyorum daha önce hiç bir spor geçmişim yok

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi