1 ay sadece kardiyo

Bu sporda 5-6 aylık geçmişim var. Herkesin bir hedefi var benim hedefim zayıf kaslı bir vücut. Karın bölgemde az miktarda yağ var, asıl sorunum kalça bölgesi. Şöyle söyliyim. Yaşım 17 Boy 1.73 cm. Kilo 68. Kalça 98 cm. Normalde boyu 1.85-1.90 olan birinin kalça ölçüsü o kadar olsa normaldir ama benim fazla. Bu yüzden 1 ay sadece kardiyo yapmayı düşünüyorum. Ve kalça sıkılaştırıcı hareketler çalışmayı düşünüyorum. Şunu da not olarak veriyim: 86 kiloydum. Spor yapmadan sadece yememe dikkat ederek 68 kiloya düştüm. Spor yapmadığım için yağ birikmiş olabilir diye düşünüyorum.

 

Yok mu cevap verebilecek ?

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi