1.5 Aylık Degişimim

[iLLeGaLstyLe]

Selam Arkadaslar 1.5 aylık gelişimim bu iyi veya kötü yorumlarınızı bekliyorum . (Basladıktan 15 gün sonra düzenli olarak kreatin+bcaa+protein tozu kullandım .Haftanın 6 günü pazar hariç calısıyorum.Beslenme konusundada gayet titizim günlük en az 160 gram protein alıyorum isteyen olursa nasıl beslendigimi yazabilirim)

 

[Esqualee]

Fiziksel olarak görsek iyi olurdu ve 160 gr protein nasil aliyorsun

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi