1 çorba kasesi dolu lor peyniri

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mavzer95 tarafından 20 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Acaba kaç gram eder beyler bilgisi olan var mı günde o kadar yiyorumda yağsız

    200 gr ediyorsa iyi miktar protein alıyorum
     
    mavzer95, 20 Şubat 2012
    #1
  2. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    Mavzer95;

    20 liraya edinecegin mutfak tartısıyla buna benzer tüm sorunlardan kurtulabılırsın zira hadi lor peynirini ölctün diger besin madddelerini nasıl ölçücen...

    en iyisi tarttı edinmen...
     
    Antony, 20 Şubat 2012
    #2
  3. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkürler tartı alıcam fakat yinede bilen söylesin :D
     
    mavzer95, 20 Şubat 2012
    #3
  4. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    424
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Ankara
    Kasesine Bağlı. :D Tartı Şart :)
    www.fitday.com (buradan da besin değerlerini öğrenebilirsin herşeyin ve de günlük diyet programını 15 dk da hazırlayabilirsin)
     
    Efrahim, 20 Şubat 2012
    #4
  5. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar net hesap istemiyorum tahminen söyleyin :D
     
    mavzer95, 20 Şubat 2012
    #5
  6. leecH
    Offline

    leecH Üye

    Katılım:
    19 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Aşağı yukarı 300 gram diye düşünüyorum:)
     
    leecH, 20 Şubat 2012
    #6
    mavzer95 bunu beğendi.
  7. WildRose
    Offline

    WildRose Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    163
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    yYahu şimdi kase var [​IMG]


    Kase var [​IMG]

    Sen hangisini dedin ? :)

    Şaka bi yana 400 gram eder yaklaşık olarak
     
    WildRose, 20 Şubat 2012
    #7
    Efrahim ve mavzer95 bunu beğendi.
  8. sirkülasyon
    Offline

    sirkülasyon Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Ben bimden alıyorum 500gr göz kararıyla 5 parça görüyorum.Görünen hacmi gözünle 5e böl 100er 100er al işte.Yaklaşık 80-120 gram arası kaşıkla alıyorum 5 porsiyonda bitiriyorum hep.15-22 gram falan yapar çok fazla oynamaz o kadar takmamak lazım.
     
    sirkülasyon, 20 Şubat 2012
    #8
    mavzer95 bunu beğendi.
  9. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    :D:D üsttekinden biraz daha derindi zemini harbi 400 gramsa iyi protein almışım
     
    mavzer95, 20 Şubat 2012
    #9

Sayfayı Paylaş