1 çay bardağı yulaf ?

Selam evde hassass terazi yoktu merak ettim googleda arattım ama bulamadımda, 1 çay bardağı yulaf kaç gram geliyor acaba?

 

1 çay bardağı pirinç yaklaşık 65-70 gram geliyor. Bu ince belli olan ama evlerdeki gibi büyük olmayanlardan. Tahminim yulafta öyle gelecektir. Ben küçük çay bardağı pirinç olursa 50gr karbonhidrat yazıyorum. Yulafta bu tahminim 40'a düşecektir. Çünkü pirinçten daha hafif.

 

Şimdi tarttım 50gr, bardağın tepesini doldurma oranına göre 45-55 gr civarında değişir

 

Çok ama çok teşekkür ediyorum ikinizede, göz kararı tüketiyordum 1 senedir yulaf ve müsli çeşitlerini, aşşağı yukarı 100gram kadar tüketiyormuşum öğünümde ki tam istediğim miktardı,teşekkür butonlarınıza abandım


Not: aslında digital tartı almam gerek 20 lira meblağ değil lakin unutuluyor hep.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
ETİ Lifalif Yulaf Ezmesi | Sayfa 31 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
yulaf ezmesi yemenin yolu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi