şişko kız--->zarif bayan ;)

merhaba millet...yıllardır kılo verme cabası ıçındeyim ve veriyorumda.benim ihtıyacım olan motıvasyon ve azım.bunlarında milletin dedikleriyle olmayacagınıda çok iyi biliyorum...insanın kendı ıstemesı lazım....ben önceden 50 kg dım ve cok güzeldim,begenılıyordum.ama şimdi öyle deil.80 kg yım.ve kendımı hiç begenmıyorum.1 sene boyunca ınsanların artık zayıfla zayıfla zayıfl.... demelerı benı sıksada bunlar bana azım vermedı. çünkü onları kaleyee bile almıyordum...benım istemem lazımdı...ve istiyorum... eger ek tercihler olmazsa yıne dersaneye gidicem...ama bu sefer öss yuzunden kılo almıyacagım...yedıklerıme dıkkat edecegım....sporda yapıcam....bana şans dileyin...

 

Sağlığını herşeyin önünde tut, çok dikkat et.
Hedeflerini uzun vadeye yay ve kararlılığını yitirme.

Yüzün de güzelmiş zaten bu bişle bir çok kızın isteyipte elde edemeyeceği birşey. Elindekilerin de kıymetini bilerek asla karamsarlığa düşme.

Sana şans değil kararlılık ve BİLGi diliyorum.
Kolay gelsin

 

Gaddaekemalin de dediği gibi kilo verme hedefini uzun vadeye yay ve kararlılığını yitirme.Uzun zamanda aldığın 30kiloyu kısa sürede vermeye kalkarsan tökezlersin ve daha da kötüye gidebilirsin.

 

Sana bol şans dilerim... Zayıflama yolunda ilerlerken şansa bir parça ihtiyacının olacağı kesin; ama kararlılık ve sabır şanstan önce gelir. Sen zarif ve beğenilen bir kızken şimdi insanların tepki gösterebileceği kadar obez bir insansın... Bu düşüncem doğru mu?
Doğru kabul ediyorum; yine senin anlattığın kadar vahim durumda olacağını sanmıyorum. Eski günlere biran önce dönmek için kendine psikolojik baskı yapabilir ve bu baskıyı iradene kanalize edersen müthiş kilo verirsin. Tartı da gerçekten istediğin kiloda gözükeceksin; ama eski zarif bayan olamayacaksın bu sert dietinle. Kilo vermekten ziyade verilen kiloları geri almamayı önemsemek gerekli.
Ben bir hafta 5 kg verir; ikinci haftaya da geri alırsam: 1) kilo vermiş olmam. 2)sağlığımdan da bir şeyler kaybederim.
Bunun yerine haftada 1 kg vermeyi; ama tekrar geri almamayı yeğlerim. Çünkü insanların benim vücuduma hayran olmasının, ben sağlığımı kaybettikten sonra hiçbir anlamı yok. Dietin dozajını iyi ayarlamak ve bunu psişik açıdan rahat bir zihinle yapmak gerekir. Yoksa inanın diet haddini aşıyor ve insana zulümden başka birşey olmuyor.
Kendi yaşadıklarıma bağlı kalarak anlattım. Bu durumlar benim için geçerlidir....

 

inancını hiç kaybetmeden sabırlı ve kararlı yoluna devam edersen iyi sonuçlar alırsın sana hayatında bol şans.

 

seliciq halldersin sen bu işi dert deyil güç azim istikrar onur esalet sabır kudret bunlar sende mevcut başarabilirsin acı yok acı yok

 

Hedefler edin ; )

 

destekleriniz için çok teşekkür ederim arkadaşlar...bende inanıyorum başarıcam...ramazandan sonrada bir diyetisyene gidicem...bilgili kılo verıcem...

 

azim isi bu.. hemen verecegim diye dusunursen daha basinda pes edebilirsin o yuzden sporu ve diyeti yasam bicimi haline getirmen gerekli. bu gorundugu kadar zor birsey degil.

 

inanmışın zaten.
gerisi gelir emin ol.başarılar.

 

bir zamanlar gayet fit görünürken kilo almanın etkisi daha farklı olur tabi, ama en azından eski halin en önemli motivasyon kaynağın olucaktır.. başarılar dilerim spor yapıcam demişsin kararlıyım demişsin, tamamdır bence

 

Zamanında giyip de şimdi sığamadın kıyafetleri al ve giymeye çalış,nasıl motive olacaksın anlatamam

Ciddi söylüyorum,bende eski minnacık kıyafetlerimle yüzleşince ve kardeşimin şişkooooo şikoooo diye alay etmesi sonucunda diyete başladım 1 aydır gayet dengeli bir şekilde zayıfladım


Uzun vadeye yayarsan ve az az sık sık beslenip sporunu da yaparsan neden kilo veremeyesin ki verenler nasıl veriyo Şişmanlık kader değil bizim elimizde,başarılar diliyorum sana