merhabalar. bende hafif karın kası çıktı görünüyor ama birşeyler yiyip içince karnım şişiyor hemen kaslar kayboluyor. nasıl engellerim bunu ne yapmam Lazım veya ne yaparsam şişlik çabuk gider?
şişkinlikten kaslar görünmüyor :( ??
- Konuyu başlatan lady.winchester93
- Başlangıç Tarihi
derin_aker
Üye
Aynı problemi yaşayan biri olarak araştırdım çok şey denedim.doktorum probiyotık verdi ve şişkinlik minimum düzeylere indi.eczanelerden probiyotık diye isteyebilirsiniz.doğal yollardan da alabilirsiniiz.
Ayran,Süzme peynir,Yoğurt,Lahana turşusu ,Zeytin probiyotık içeren besinlerdir.Probiyotıkler yararlı bakterilerdir ve sindirimi düzenlerler.Pek çok artısı var.Besinlerin emilimini arttırır.Bu da spor yapan biri için önemlidir.Kesinlikle araştırın.
Ayran,Süzme peynir,Yoğurt,Lahana turşusu ,Zeytin probiyotık içeren besinlerdir.Probiyotıkler yararlı bakterilerdir ve sindirimi düzenlerler.Pek çok artısı var.Besinlerin emilimini arttırır.Bu da spor yapan biri için önemlidir.Kesinlikle araştırın.
çok teşekkürler. yoğurt, peynir bolca tüketiyorum zaten. yemekle beraber tüketirsem şişkinlik daha az olur mu yani?[DOUBLEPOST=1435864396][/DOUBLEPOST]
çok teşekkürler. yoğurt, peynir bolca tüketiyorum zaten. yemekle beraber tüketirsem şişkinlik daha az olur mu yani?
derin_aker
Üye
Yemekle veya tek başına farketmez.Eğer bunlar çözüm olmazsa eczaneden takviye probiyotik alabilirsiniz.
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
zararı var mı probiyotik takviyesinin?
derin_aker
Üye
Dediğim gibi öncelikle doğal yollardan halledebilirsiniz.Kişiye göre değişir doktor değilim bilgimin ötesinde bir tavsiye vermem yanlış olur.Kesin probiyotik almanız gerekir diyemem ama doğal şekilde aldığınızda zaten bir zararı olmaz hepsi faydalı yiyecekler
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi