şınav mekik ve bilek güreşi hakkında bir kaç soru

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve jackob9696 tarafından 4 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. jackob9696
    Offline

    jackob9696 Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle merhaba. Ben forumda yeniyim hemen konuya geçiyim. Boyum 182 kilom 71 yaşım 15 kalıplı bir vucudum var.

    4-5 ay öncesine kadar hep böyle güçsüzdüm bilek güreşinde olsun sınavda olsun mekikte gerek dayanıklılıkta. Şöyle söyleyim şınav pek cekemiyorum kilomdanda olabilir zaten kickboksa yazıldım sanırım biraz kollarımda güçsüz en fazla 7 - 8 yapabiliyorum ve 2 haftadırda artmıyor bunun sebebi sizce nedir ? Herkes yaptıkça artar dedir en fazla sınırım 8. mekikte artış var ama şınav vahim

    2. ci en önemli sorumda forumu araştırdım gerçekten istedigim cevapları bulamadım bende el yayı var ( bük bük ) 3 haftadır calısıyorum bilegimin geliştigini hissedim fakat ne zaman elime gelirse yapıyorum bu yanlısmı yoksa düzene koymammı lazım kasımda bir zarar olurmu küçülme vs . ve bu sanırım sadece kolumuzun iç tarafını geliştiriyor diger kısımlar için özellikle bilek güreşi ne yapabilirim? günde 6 7 defa 90 yapıyorumdur nasıl bir zararı olabilir bunun nasıl bir program yapmalıyım bu şınav ve bilek için şimdiden teşekkürler. :)
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : el yayi, buk buk, bilek guresi,



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş