Bu yazıda anlatmak istenen; eğer protein tozu kullanıyorsanız, bu kullanımdan en çok verimi alacağınız zamanları sıralamış. Mesela günde 1 ölçek kullanıyorsanız onu antremandan hemen sonra alın demiş eğer günde iki ölçek kullanıyosanız 2. ölçeği antrmandan bir saat sonra alın demiş bu şekilde de sıralama devam ediyor. Yani siz bir günde yukarda yazılanlar gibi protein tozu kullanın denmiyor. Bu yazı hep bu şekilde yanlış anlaşılabiliyor...
Son düzenleme: 1 Nisan 2012