ŞINAV

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve mickey07 tarafından 9 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mickey07
    Offline

    mickey07 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    s.a arkadaşlar ben şunu sormak istiyorum. göğüs kanat için etkili bi program önerebilir misiniz ? şınavla ne kadar etkili olır?
     
    mickey07, 9 Mayıs 2014
    #1
  2. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Eger sinavda iyiysin sirtina ağırlık koyarak calis kanat icin barfiksin her türlüsunu yapmani isterim
     
    Asha34, 10 Mayıs 2014
    #2
    mickey07 bunu beğendi.
  3. mickey07
    Offline

    mickey07 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    30x4 şınav yapıyorum ağırlık denemedim onuda deneyeyim bakalım barfiks ön tutuşlusunda zorlanıyorum 30 tane falan arkada 60a kadar çıkıyor set halinde tabi 10 10 20 20 falan bide kardiyo yapıyorum ondan sonra ağırlık çalışıyorum bacagı falan eritmek için
     
    mickey07, 11 Mayıs 2014
    #3
  4. Asha34
    Offline

    Asha34 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    101
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Alttan tutus nizami olarak mi 20 tane yapıyorsun yoksa bel vurma falanla mi
     
    Asha34, 11 Mayıs 2014
    #4
  5. mickey07
    Offline

    mickey07 Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    nizami
     
    mickey07, 12 Mayıs 2014
    #5
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    wrestler, 12 Mayıs 2014
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş