Şınav ve Göğüs

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve avengeren tarafından 12 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Göğüs bölgemde biraz eksiklik var özellikle de üst göğüs bölgemde. Normal göğüs programımı yapıyorum, şınav çekmeye de başladım. Şınavın faydasını iyi olarak görebilir miyim ?
     
    avengeren, 12 Ekim 2011
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Salonda göğüs programın varsa gerek yok diye düşünüyorum extra şınav çekmeye yanlız antremandan önce çok zorlamadan ısınma amaçlı şınav çekmeni öneririm 3x10 her zaman çekerim hocamın önerisidir ısınma amaclı tek şınavla ısınılmaz tabi şınav önce germe ve 5-10 dk lık koşu ve hafif şınav ardından o günkü program
     
    Cidade de Deus, 12 Ekim 2011
    #2
    avengeren bunu beğendi.
  3. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.316
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    [/COLOR]Arama Kelimeleri : şınav

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    demir00, 12 Ekim 2011
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş