Şınav ve barfix

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Assassinpomak tarafından 19 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Assassinpomak
    Offline

    Assassinpomak Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 3 aydır çalışıyorum zayıf olduğum için bayağı bi belirginleşti göğüs kanat kol falan bi kaç tane sorum olcak

    Bi ara kol çalışıyordum halter le sonra barfixe başlayınca halteri bıraktım çok nadir çalışmaya başladım günde 50 tane barfix çeksem kollar için yeterli olurmu tabi dinlerdiricem bazı günler.

    ikinci sorumsa şu, şınavı ayaklar veya kollar yüksekte çekince ne fark oluyor normal şınavdan ve yumruk yaparak çekersem bilek kalınlaşırmı?
    teşekkür ederim şimdiden.
     
    Assassinpomak, 19 Mayıs 2014
    #1
  2. Apachee
    Offline

    Apachee Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir-Bornova
    halteri bırakıp barfikse geçiceksen internette street workout antrenmanları var birsürü özellikle barzstar ın programlarını inceleyebilirsin yani kol için sadece barfiks yapma derim barfiks varyasyonları şınav varyasyonları dips gibi hareketleride ekle yumruk şınav çekersen bileklerin ve özellikle yumrukların çok güçlenicektir
     
    Apachee, 19 Mayıs 2014
    #2
  3. Assassinpomak
    Offline

    Assassinpomak Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    teşekkür ederim bilgiler için kardeşimç
     
    Assassinpomak, 19 Mayıs 2014
    #3
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Arama Kelimeleri : şınav barfiks

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 20 Mayıs 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş