Şınav,mekik,barfiks ve bacak egzersizi için en iyi vakit

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve osocan tarafından 24 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. osocan
    Offline

    osocan Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Evimde şınav mekik barfiks ve bacak egzersizi (yükseğe zıplamak için) yapmayı düşünüyorum. 6-7 ay önce düzenli olarak tüm vücut çalışıyodum. Tekrar başlayacam.
    Çalışmak için en iyi saat kaçtır?
    Şimdiden teşekkürler.
     
    osocan, 24 Eylül 2011
    #1
  2. 4Bodymuscle
    Offline

    4Bodymuscle Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Öğle yemeğinden yarım saat veya 1 saat sonra.. vucüdün en dinç olduğu zaman.
     
    4Bodymuscle, 25 Eylül 2011
    #2
  3. sophocles
    Offline

    sophocles Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım,yemekten sonra en az 2,5 saat geçmelidir ki spor yapılsın,ayrıca öğle yemeğinden sonra varsa vakit 1 saatlik siesta uykusu yapmak iyi olur. :)
     
    sophocles, 25 Eylül 2011
    #3
  4. osocan
    Offline

    osocan Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ikinizde sağolun dediklerinizi dikkate alacam
     
    osocan, 25 Eylül 2011
    #4
  5. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    681
    Beğenileri:
    305
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    bende genelde öğleden sonra çalışırım , aslında belirli bi çalışma saatim yoktur ama o saatlerde hep çalışmak geliyor içimden , vücut dinç oluyor çalışmayı istiyor belliki
    yani benim denediğim kadarıyla söyleyebilirimki günün farklı saatlerinde yaptığın aynı harekette tekrar sayıları 2-3 oynayabiliyor
     
    torifonta, 26 Eylül 2011
    #5
  6. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    615
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Ne kadar doğru bilmiyorum ama ben salona yazılmadan önce sabah erkenden kalkıyodum açıyodum Rocky theme hem uykum açılıyodu hemde müzik gaz veriyodu iyi geliyodu.Sabahtan kastım saat 7 gibi felan.
     
    YandımAli, 27 Eylül 2011
    #6
  7. Rabiosa
    Offline

    Rabiosa Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2011
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yeterli karbonhidratı aldıktan 1-2 saat sonra. Tabii gerekli proteini de almalısın yoksa en fazla vücudun şekillenir.
     
    Rabiosa, 28 Eylül 2011
    #7

Sayfayı Paylaş