Şınav çekerken

Şınav çekerken göğsümde hiç bir yanma zorlanma göremiyorum aksine kollarımda görüyorum acaba nedeni nedendir

 

aynen benimde....

 

Kolların yeterince güçlü değildir diye düşünüyorum.
Mesela bende omuz hareketlerinde ağır kilo kaldırmaya çalışınca trapezlere biniyor yük ama kiloyu düşürünce omuz kasları çalışıyor

 

kollarım şınav için yeterince güclü olmasa şınav çekemem eskiden oldugu gibi ben göğüs niye yanmıyor diye merak edıyorum hareketi de doğru yapıyorum ama bilmiyorum

 

Normal şınavda kol göğüsten fazla etkilenir. Sorun yok. Şınav çekmeye devam. Göğüs yeterince etkileniyordur.


...

 

Yat yere kolları hiç düşünme sadece göğse odaklan ve göğsünü hissederek yavaşça yukarı it kendini ama iterkende kollardan değil göğüsten kuvvet alacaksın eğer yapabilirsen göğsü hissedersin ama şimdiden söyleyeyim fazla tekrar çıkmıyor bu şekilde, eğer gerçekten bu tekniği oturtabilirsen şınavı kolun değilde göğsün yorulduğu için bıraktığın olacak.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi