İyi bir gelişim için ??

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ferhat95140 tarafından 16 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ferhat95140
    Offline

    ferhat95140 Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2012
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    Merhabalar...
    Bu spora açıkcası yeni baslamadım :)
    adamakıllı baslayalı 5ay oldu..
    10kgluk dambul ile vücut hatları belirgin hale geldi ve omuzdan hacim kazanmaya basladım..
    Sorum su..
    Bazıları agırlık arttırmak sart diyor. Ben 10kgluk dambul ile bu şekle girdiysem ilerdede gelişme olmazmı??
    2. Sorum ise eger dambul almak sart ise kac kgluk dambul ile iyi gelisme saglanabilir..
    Sizin zamanla arttırdıgınız kilo miktarlarını yazarmısınız :) tesekkürler
    bu arada protein tozu kullanddım :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:47 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:05 ----------

    Cevap yyokmu arkadaslar
     

Sayfayı Paylaş