merhaba Arkadaşlar Size Birşey Sormak İstiyorum yardımcı olursanız çok memnun olurum..
Ben İyi beslenmiyorum yani bir beslenme programı uygulamıyorum.Yani Ne bulursam onu yiyorum Öğünlerde. Yok Günde 5 yumurtaymış 8 yumurtaymış felan istesemde uyamam yani. Ancak Salonda baya disiplinli ve hırslı çalışıyorum ciddiye alıyorum... Arkadaş çevrem vücudumun normal bir vücuttan baya iyi oldugunu söylüyorlar. Bu arada spora başlıyalım 1 ay oldu oldu. Bir Faydasını görürmüyüm bu çalışmanın yoksa iyi beslenmedenn spor yapmamalımıyım ?
Boyum 1.72
Kilom 64-65 Tam hatırlamıyorum
Ölçülerimi tam bilmiyorum bir dahakinde programımdan bakıp yazıcam .
Tavsiyellerinizi Ve yorumlarınızı Bekliyorum Şimdiden teşekkürler[/OLOR="Silver"]
[Ssajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:31 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:13 ----------[/[/COLOR]bu arada kalın yazmak yasak sanırım özür dilerim bilmiyordum. Affola...
[Ssajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:35 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:31 ----------[/bu arada kalın yazmak yasak sanırım özür dilerim bilmiyordum. Affola...
Son düzenleyen: Moderatör: 26 Temmuz 2013