İstenmeyen yağlar

Merhaba arkadaşlar ben ekto vücutlu bir insanım daha doğrusu spora baslamadan önce 55 kilo kadardım ince kemikli ince belli sıradan bir ekto idim şuan 72 73 kg arasıyım omuzlar 130 kollar 38 civarı belim cevre olarak ince yani gören 80den az der fakat bu ara çok yaglandım bel cevresı 80 gelirdi hep su son 1 aydır 2 güne bir bira vs şeyleri biraz abartarak içtigim için bel tarafı 86 87 cıvarı oldu fakat cevresel olarak genıslemedı sadece göbek oldu yani etrafı yaglanmadı sımdı ben bu gobegi vermek için kilo vermem lazım heralde ama kilo verirsem üst tarafda incelicek ister istemez bende bunu fazla istemiyorum ölçü kaybetmeden bu göbegi vermenin bir yolu varmı ya tavsiyelerinizi bekliyorum.birde spora baslamadan once hic kilo alamazdım sımdı 3 ögün yesem kilo yapıyor fazla degil normal bir insan kadar yiyince kilo alıyorum metebolizma bozuldu valla bunun içinde bir tavsiyeniz varmı ?

 

Omuzlar 130 mu? Ektomorf olduğuna emin misin?