İstediğim vücut

Merhaba arkadaşlar,

Ben uzun zamandır vücut geliştirmek istiyorum lakin okuldan dolayı pek fırsatım olmuyordu. Artık tatildeyiz 3 ay çalışıp, sonraki zamanlarda da devam ettirmek istiyorum. Vücut geliştirmeden açıkçası tam gelişmiş bir vücut istemiyorum. Şimdi paylaşacağım resimde adam tam istediğim bir vücuda sahip:



Yani aşırıya kaçmış bir vücut istemiyorum. Tam fotoda istediğim bir vücut istiyorum. Her insan kalıbı farklıdır ama her çalışma birbirine benzer bir vücut gösterebilir. Bu vücut için nasıl ve ne kadar çalışmam gerekiyor.

Hakkımda:

Yaş: 21
Boy: 1.90
Kilo: 85 (göstermiyor daha çok zayıf duruyorum)

Yardımlarınız için, şimdiden teşekkürler.

 

İyi de bu vicutda hiçbirşey yok 3 ayda halledersin sorun deil

 

bir de kendi resmini koy da, ona göre birşeyler söyleyelim di mi ama.
gerçi 1.90 boya 85 kilo o koyduğun resme yakın bir şey olsa gerek

 

resimdekı vucut zor bırsey dedgıl ama 3 ayda yapılırmı orasını sanmam kendı resmınızı bılmıyorum buna yakınsa 3 ayda belırır kaslar beslenmeye calısmaya dınelnmeye ve genetıge baglıdır gelısmenız

 

3 ayda mı? Kusura bakma ama bişey sorucam sen hangi dönemde kasları büyütüp, hangi dönemde kasları bölüp, hangi dönemde yağ seviyesini düşürüp o damarları göstereceksin?

 

aynı ben yav

 

Resimdeki vücut zor bir şey değil diyenler,

O kolların ölçüsünü 25 mi aldınız?
Ya da o göğüslerin ölçüsünü 85 mi sandınız?
trapezleri sırf ben mi görüyorum?
Ya da o omuz başlarını?

Karın kasları gözükmeyince, kanat kasları geliştirilmeyince ve vücut fazla hacimli olmayınca,
hemen kolay vücut etiketini yapıştırıyorsunuz.

Hiç yakışmıyor. Ve yalnız kendinizi kandırmıyorsunuz, size inananları da kandırıyorsunuz.
Bu vücut üç ayda yapılamaz.
Ama yok ben Superman'im, ilk ay altyapıyı, ikinci ay bulku, üçüncü ay definasyonu hallederim diyorsanız o başka

 

Yani birşey yok derken abartılacak birşey yok. Normal günlük bir işte çalışan biriside yediklerine biraz dikkat etse o kolları,göğüsleri,omuzları elde eder. Ki ben kanatları gayet görüyorum, karında hafiften belli oluyor. 5-6 ay gibi bir sürede halledersin bana kalırsa. Kolay gelsin

 

Abi ne kızıyosun ya ben 3 aydır gidiyorum 4. ayımdayım Trapezlerim ondan daha fazladır eminim omuz başları benle aynı.. gögüs ölçüm 102 ve bunlar sadece 3 ayda oldu o resimdekinin benden tek farkı kollarıdır herhalde benim 35.5 onunda 36 olsa gerek

 

O vucutta abartılacak bir sey yok ama o vucudu yapmakta hic kolay degil 6-7 ay duzenli spor yaparsan bence istedigin vucuda sahip ola bilirsin.Sana sectigin yolda basarılar diliyorum.

 

Sen o kolların 36 olduğunu düşünüyosan çok yanlış yerdesin SlipKnoT16.
Trapezlerin, omuz başların olabilir ama o haldeyken damarları görebilmek o kadar kolay iş değil. Ayrıca senin boyunla o adamın boyunun bir olduğunu nereden biliyosun? ve ayrıca kilolarının?
4.Ayına girmiş bi sporcu için sanki 5-6 yıldır yapıyomuş gibi konuşman da çok iyi bi tavır değil.

 

36'yı en espiri olarak söyledim yanlış anlaşılmasın.. Sadece abartılıcak bir vicudu yok onu vurgulamak istedim .. Herkesten Özür diliyorum

 

Abartılacak bi vücut değil bu fikire katılıyorum. Ama alt yapısı olmayan birininde kısa zamanda yapabilceği bi vücut değil. Hayat şartları, yedikleri yatıp kalkması. İndir kaldır yapmakla bitse keşke bu iş.

 

beyler 17 yaşındayım henüz hiç çalışmadım kollarımın ölçüsü şişirdiğimde 28 düz 26 . Çok az değil mi 3 ay evde dambıl ile çalışma programıyla çalışsam düzenli beslensem. ek olarak şınav ve mekik çalışması yapsam. Belirgin bir gelişme olur mu? fotograftaki adamın kollarına yaklaşır mı Teşekkür ederim.

bide resim koyayım.. görüntü kirliliği içi özür dilerim.
http://i1106.hizliresim.com/2011/6/25/12771.jpg

biraz kilo almam lazım farkındayım. çalışıyorum.

 

Aslında kötü bir yorum olacak ama "Çıtanın sana göre küçük olması istediğin sonuca ulaşmanı sağlayabilir" 3 ayda düzenli bir beslenme ve çalışmalarınla resimdeki sonuca ulaşabilirsin. İyi çalışmalar

 

Belirgin bir gelişme olur Neden olmasın ki ? Zaten bu spor'un %80 i beslenme ile oluyo iyi beslenip iyi dinlenir çalışırsan olur tabikide.

 

Ya veaN cevap yazmıyım diyorum ama duramıyorum. Neye göre 3 ayda olur diyosun Allah aşkına ? Bunun bi adaptasyon süreci var kemiklerinin alışması gerek ha diyince olmuyo bu işler. Adaptasyon bile 1-2 ayı bulabilir. 3 ayda olucak bi vücut değil asla.