Bu sporda 4. ayımı doldurdum ve supplement kullanımına başladım. Bu da kombinim yorumlarınızı bekliyorum SEI Nutrition Max Protein Gaspari Qualitine Creatine Hardline Glutamine Viepower BCAA 6000 Viepower L-Carnitine Kullanma şeklim ise ; Agırlık idmanından sonra 1 ölçek protein, 1 ölçek creatine, 1 ölçek glutamine basit karbonhidratla beraber tüketiyorum. Viepower L-Carnitine i kardiyo antrenmanımdan önce 1 tablet, kardiyodan sonra da 1 ölçek viepower BCAA alıyorum.
viepower l-carnitine hakkında yorumunuz nedir ? bende almak istiyorum ama üreticisi veya kullanıcı yorumları hakkında hiçbirşey bulamadım internette.bukadar uygun fiyatlı olmasıda beni şüphelendirdi açıkçası.
3 hafta kadar sabah aç karna kardiyodan önce 1 tablet kullandım. Beslenmeme de dikkat etmiştim ve etkisi oldu. Daha sonra yine sabah aç karna kardiyo öncesi 2 tablete çıkardım beslenmeme dikkat ettigim zamanlarda etkisini gördüm ama şu son 3-4 haftadır hiç dikkat etmiyorum beslenmeme fakat her sabah kardiyoya devam ediyorum. Yinede son 2-3 haftadır belirgin bir yağlanma oldu. Bana soracak olursanız alın derim çünkü benim de 90 tablet bitmek üzere ve 2.nci kutuyu sipariş vereceğim.
Definasyonda kreatin kullanilmaz onu ćıkar derim. O protejn tozunu hiç duymadim daha duyulmuş bişi alsaydin keşke --- Mesaj birleştirildi, 13 Nisan 2014 --- Basit karboyuda alma idman sonrasi
ana amacım hacim zaten o yüzden creatin var. Protein tozu amerikan menşeili kaliteli bir toz 180 tl den 99 a dusmustu o yuzden aldım. basit karbo neden almayım idman sonrası ?
L carnitin aliyorsun hacim mi caliisiyorsun ? L carnitin niye aldin hacim istiyorsan onu anlamadim hacim istiyorsan basit karbo alabilirsin kreatinde alabilirsin.
asıl l-carnitine alma sebebim 900 mg 90 tabletın 27 tl'ye düşmüş olmasıydı ve son kullanma tarihi yaklastıgından kullanıyorum. :-D
