İlk Bir Hafta ^^

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve raistilin tarafından 16 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. raistilin
    Online

    raistilin Guest

    Yaş : 16,5
    Kilo : 62,7 idi arttı biraz ama bakmadım.
    Boy : 1.92

    Bel : 70 > 74
    Göğüs : 89 > 90
    Omuz : 106 > 110
    Kol : 25,5 > 26,5
    Bacak : 44 > 45
    Baldır : 36 > 37,5


    Bir haftalık gelişimim bunlar. Zaten programım adaptasyon programı gibi bi şey şu an , 1 ay bitince sanırsam asıl programı çıkarcaklar.

    Gelişimim sizce iyi mi ? 9 ay civarı gidebilirim , yani yaza kadar. O zamana kadar kaç kilo olurum ve ya vücut ölçülerim nasıl gelişir ? Öğrenmek istediklerim bunlar. Teşekkürler.
     
    raistilin, 16 Ekim 2008
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    çok acele ediyorsunuz..adaptasyon döneminde gelişimi ölçmenize gerek yok..
    ayrıca sorduğunuz sorular teknik olarak cevabı olmayan sorular..
    nasıl kas geliştiririm konusu da forumun teması zaten..
    bu sporda lütfen sabırlı olmayı öğrenmeye çalışın..sakatlıklardan korunmuş olursunuz..
    forumu başlık açmadan bol bol okuyun..
     
    diez, 16 Ekim 2008
    #2
    ALPEREN bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş