İşte Tamamen Naturel "Neo""

[Neo]

yaş 21 kilo 75 boy 183 kol soğuk 39

toplam 3 yıllık deneyim ama 1.5 yıllık çalışma (askerlik, iş güç vs.)

ayrıca tamamen naturel sadece amino+protein


yorumlarınızı bekliyorum (lütfen çok yıkıcı olmasın)
saygılar

 

[big-dog]

eskiden kaçtıki ölçüler dostum sanki kol 39 dan büyü gösteriyor.. birde bel bölgesi biraz incelirse çok daha hoş durabileceğinin kanaatindeyim.. iyi çalışmalar..

 

[Blitz]

Biraz ince olmakla beraber özellikle ilk fotodaki görünümün baya sağlam. Bu kadar ince olmana rağmen karın kaslarının çok belirginin olmaması ya pozdan kaynaklanıyor ya da karnın çok iyi değil. Kol ve göğüs gayet sağlam duruyor. Gidişat iyi 1,5 yılda naturel olarak bu vücudu yaptıysan, gerisi de gelir arkadaşım. Önkol, omuz ve karın çalışmalarına ağırlık vermeni tavsiye ederim. Çalışmalarında başarılar.
Not : 1inci foto ile 2inci foto arasında zaman farkı mı var? İkinci fotoda daha bulk gibisin sanki.

 

[Neo]

ilk bu spora başladığımda kollar 25 ti kilo 58 filandı

mide kaslarım çok iyidir ama şuan biraz yağlıyım hatta en iyi bölgem bence midem ve göğüs

evet 1. foto ile ikinci foto arasında 2 ay gibi bi fark var 2. foto daha yeni ama yaza doğru daha hatlı olmayı planlıyorum

 

[Blitz]

ilk bu spora başladığımda kollar 25 ti kilo 58 filandı

:shock:
Tebrikler dostum ama 25 gerçekten çok ince, bu kadar ince kola sahip olmuş olduğuna emin misin? Benim annemin kolu 28 ki kendisi ince bir kadındır.
Yaza doğru atmak lazım yağları definisyon ile gerçekten.
Kolay gelsin

 

[Karasan]

Öncelikle bu tamamen naturel lafın enteresan geldi Neo, Pump Forever gibi birisi olursun ya da Hakan79 gibi, üstüne basa basa söylersin, ama zaten vücucunda olağanüstü bir yan yok, doğal olman cok doğal
Bence biceplerin triceplerin gerisinde kalmis, bence göğüs için pullover yap eğer yapmıyorsan, daha yüksek bir görüntüsü olur göğsünün.
Pozları çaprazdan verdiğin için, omuzlarının beliyle orantısını, sırtının kalınlığını ve genişliğini, biceplerinin doluluğunu ve uzunluğunu anlamak mümkün değil.
Flexor bu işten en iyi anlayanlardan birisi, onun önerisi, onden cekilmis ve sırtan cekilmis pozlarını koyman.
Ayrica tam olarak yan dönerekte bir fotoğraf cektirsen, daha sağlıklı bilgiler verebiliriz.

 

[adrenalinshot]

kollar ince duruyor.Nedenine gelince bilekler on kol baya iri çünkü.Omuz eksiği görüyorum.Arka on omuz daha iyi olursa memnun kalırsın kendinden.Yana açışla da bombeyi verdiğin zaman omuz daha güzel gözükecek.Ama bunları yaptıktan sonra kolların hepten ince gözükecek.Biceps triceps iyi çalışırsan bu arada çok iyi olacaksın.Göğüsler genel durum iyi.Kanatlar da gözüktüğü kadarıyla parçalı duruyor.Yalnız kilona göre yağlı duruyorsun.Karın kaslarını ihmal etme çalışmaya devam et yaza doğru 2 ay dietle yağları da atarsın...Başarılar diliyorum...

 

[bomberman]

karasan lafi agzimdan aldin. bende o muhtesem basliktan sonra resimleri görünce biraz hayal kirikligina ugradim.

arkadasim sana gelince biraz yagli gibisin ama iyi bir yoldasin. cok inanilmaz bir vücüdun yok ama gögüslerin gercekte resimde göründügünden daha iri olabilecegini düsünüyorum... bana öyle geldi bana yandan poz vermenden kaynaklaniyor olabilir mi? :?:

bu arada kolun eskiden nasil 25 santimdi bende pek anlayamadim... ama su anda fena sayilmaz. yanliz adrenalinshot in dedigine katiliyorum... kol ve bilek ayni capta neredeyse. her neyse calismaya devam.

saygilar.

 

[Neo]

 

[diez]

çapraz pozu seviyorsun galiba ama karşıdan bi görebilsek..

 

[FleXoR]

Öncelikle bu tamamen naturel lafın enteresan geldi Neo, Pump Forever gibi birisi olursun ya da Hakan79 gibi, üstüne basa basa söylersin, ama zaten vücucunda olağanüstü bir yan yok, doğal olman cok doğal
Bence biceplerin triceplerin gerisinde kalmis, bence göğüs için pullover yap eğer yapmıyorsan, daha yüksek bir görüntüsü olur göğsünün.
Pozları çaprazdan verdiğin için, omuzlarının beliyle orantısını, sırtının kalınlığını ve genişliğini, biceplerinin doluluğunu ve uzunluğunu anlamak mümkün değil.
Flexor bu işten en iyi anlayanlardan birisi, onun önerisi, onden cekilmis ve sırtan cekilmis pozlarını koyman.
Ayrica tam olarak yan dönerekte bir fotoğraf cektirsen, daha sağlıklı bilgiler verebiliriz.

Tessekkur ederim karasan önerime saygı duydugun için buresimde keske dostumuz daha dogal poz verseydi
kişilerin bazen dogal duruşu poz duruşundan daha iyi olabiliyor buda adelenin yapısından ve sertliğinden yani değişken adele olduğundan kaynaklanıyor yani adamın 50 kolu vardır adeleyi sıkması yada sıkmaması arasında pek goruntu farkı yoktur fakat diğerinde birşey gorunmez fakat sıktığında ortaya guzel bir gorunum çıkar bu benim aklıma arni yi getirdi zamanında b ale yaptığı için bazı yarışmalarda işi pozlada goturmuş donüşleri ve kıvrımları cok iyi kulana bilen birisi ewet fazla geyik yaptık

neon dostumuzun hırsı ortada ama naturel olduguda ortada tum adeleler yarışı eşit goturuyor ust gogüsü çalışmış guzel ust açış ve duz açışlarıda yapmış fakat ust ortada buyuk acık var buda üst dar benç bress e davetiye cıkarıyor
ayrı bir konu trisepsteki orantıyı bicepste yakalayamamış buradada göze batan hammer dumbel, ters barbel cur ,ve cons ayrıca ters barbel bileğindekide eksigi kapatıcak flexor ve extensora etki ettiği için bicepsin bitiminden sonra iyi bir gorunum verecek yapması geneldegerektiği deltoid poteriorun pectoralle buluşması gerçekten güzel buda demektirki ön omuza agırlık vermişin haliyle omuzun arkası boş kalmış burayada 45 derecelik egimde tek dambılla açış yapman gerekecek benden bukadar basarılarının devamını dilerim inş kırmamışımdır

 

[Neo]

Öncelikle bu tamamen naturel lafın enteresan geldi Neo, Pump Forever gibi birisi olursun ya da Hakan79 gibi, üstüne basa basa söylersin, ama zaten vücucunda olağanüstü bir yan yok, doğal olman cok doğal
Bence biceplerin triceplerin gerisinde kalmis, bence göğüs için pullover yap eğer yapmıyorsan, daha yüksek bir görüntüsü olur göğsünün.
Pozları çaprazdan verdiğin için, omuzlarının beliyle orantısını, sırtının kalınlığını ve genişliğini, biceplerinin doluluğunu ve uzunluğunu anlamak mümkün değil.
Flexor bu işten en iyi anlayanlardan birisi, onun önerisi, onden cekilmis ve sırtan cekilmis pozlarını koyman.
Ayrica tam olarak yan dönerekte bir fotoğraf cektirsen, daha sağlıklı bilgiler verebiliriz.

Tessekkur ederim karasan önerime saygı duydugun için buresimde keske dostumuz daha dogal poz verseydi
kişilerin bazen dogal duruşu poz duruşundan daha iyi olabiliyor buda adelenin yapısından ve sertliğinden yani değişken adele olduğundan kaynaklanıyor yani adamın 50 kolu vardır adeleyi sıkması yada sıkmaması arasında pek goruntu farkı yoktur fakat diğerinde birşey gorunmez fakat sıktığında ortaya guzel bir gorunum çıkar bu benim aklıma arni yi getirdi zamanında b ale yaptığı için bazı yarışmalarda işi pozlada goturmuş donüşleri ve kıvrımları cok iyi kulana bilen birisi ewet fazla geyik yaptık

neon dostumuzun hırsı ortada ama naturel olduguda ortada tum adeleler yarışı eşit goturuyor ust gogüsü çalışmış guzel ust açış ve duz açışlarıda yapmış fakat ust ortada buyuk acık var buda üst dar benç bress e davetiye cıkarıyor
ayrı bir konu trisepsteki orantıyı bicepste yakalayamamış buradada göze batan hammer dumbel, ters barbel cur ,ve cons ayrıca ters barbel bileğindekide eksigi kapatıcak flexor ve extensora etki ettiği için bicepsin bitiminden sonra iyi bir gorunum verecek yapması geneldegerektiği deltoid poteriorun pectoralle buluşması gerçekten güzel buda demektirki ön omuza agırlık vermişin haliyle omuzun arkası boş kalmış burayada 45 derecelik egimde tek dambılla açış yapman gerekecek benden bukadar basarılarının devamını dilerim inş kırmamışımdır

flexor yorumların için çok teşekkür
ederim resmen anatomimi anlatmışsın ya valla hayret ettim
pes yani

ayrıca
45 derecelik egimde tek dambılla açış nası bi hareket anlamadım :roll:

 

[FleXoR]

Özeline attım gerekli olan cevabı sadece gördüğümü yazdım yardımım dokunduysa ne mutlu bana

 

[smh]

ya gerçekten merak ettiğimden soruyorum. fotografta yüzünü niye saklamışsın.. hani eskiden flaş tv de kabahat işleyip canlı yayına çıkıp, kafasına kesekağıdı geçirip ( o kesekağıdına göz delikleride açıyolardı ) canlıyayında öyle konuşan adamları hatırlattın bana

bir benzetme daha :

mubarek insanların fotoları çekildiğinde yüzleri bazen gözükmeyebiliyomuş sende mubarek bir vucutçumusun yoksa