İşte Benim Video'm

5 aylık salon macerasından sonra iki ay ara verip 1 ay evde çalıştım. Ramazanda da ara verdim ama bugün tekrar başladım. Verdiğim aralar bana kaybettirmedi tam aksine kazandırdı. Özellikle ramazan.
https://www.youtube.com/watch?v=v8Rcbmm-z1Y
[youtube]v8Rcbmm-z1Y[/youtube]


Birkaç sene sonra beni 44-45 cm kollarla ve özellikle dev gibi bir sırt ve göğüslerle göreceksiniz. Bundan emin olun.:evil:

 

Bu da eskiden açtığım başlık. (Kendi Vucut Resimlerim)

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/hele_bak_n_u_acemi-t8050.html?t=8050


Fark açıkça ortada.dumbelllls

Ama hep tereddüt ediyorum sizce bu kadar sürede daha iyi bir gelişim sağlayabilirmiydim diye. Beslenmem oldukça iyi ve çok sert çalışıyorum.thums:

 

beslenmene madem güveniyorsun

o zaman sertliğin lüzumu yok diyorum

ilerlemek için sabırsız isen sert çalışma

kolay gelsin

 

bune ya dacook calıs man lazım

 

Bir dahakine bu tepki yerine, "fena değil ama böyle devam etme; tavsiyelerim şunlar" dersen hem daha çok yardım edersin, hemde karşındakinin moralini bozmamış olursun, aklında bulunsun.

 

mestano sen bulun sana sormucam kıme nasıl konuscagımı ben 11 sene dır bu suporun ıcın degım bu forum guzel herkez kotu foto koyarsa formun kalıtesı duser
anladınmı ha

 

yorumlarınız daha yapıcı olsun,kuralları okuyun.

 

Yanlış anlama senin yazdıklarına kırılmış falan değilim zaten istesende bunu yapamazsın ya.

Ama ''Kendi Vucut Videoların'' bölümüne iyi vucut videoları eklenecek diye bir kural yok yani ne bileyim yazdıklarınla, 11 senelik vucut geliştirme tecrüben hiç bağdaşmıyor.

Örneğin daha çok çalışman lazım yerine daha işe yarar bilgiler verebilirdiniz. Sonuçta ben bu sporu bilfiil olarak 6 ay yapmış bir insanım. Ama bundan evvel 1 senem bu sporu araştırmaya geçmiştir. Yalan yanlışta olsa birşeyler öğrenmeye gayret ettim hep.

Selamlar...

 

konuscagmi-supor-herkez- icindegim
yazan birisini nasil ciddiye aliyorsunuz ben onu anlamadim arkadaslar...

 

Kimisi kahvede oturup ne kağıt oynasam diye düşünürken,kimisi dünyayı daha kötü hale nasıl getiririm diye düşünürken,senin vücudunla uğraşman vücudunu güzelleştirmeye çalışman bile kendine göre güzel bir olay...
Bence ilerleyen zamanda hacim kazanırsan daha güzel bir vücuda sahip olablirsin..

 

Çalışma azminden ve hırsından dolayı seni kutlarım. Umarım çok yakın bir zamanda istediğin 45 cm'lik kollara kavuşursun..

 

slm ben tolga kol=29 bacak=50 diz=39 nasıl hacim kazandırabilirm vücuda agırlık olmadan mesala lastikle yada havluyla

 

Foruma okumakla hacim kazanmaya başlayabilirsin.
Üzerinden 1 sene geçmiş konuya alakasız kendi profilinizi yazmanın anlamı yok.

 

doggetman uslubuna biraz dikkat et!!!

 

kaderde varsa olur yoksa olmaz güzel çalışma emeğine sağlık