İştahtan kesilme

Arkadaşlar, arada bir iştahtan kesiliyorum, mesela bugun öğlen ve akşam yemeği yemeyi hiç canım istemedi. Biliyorum, vucudumun enerjiye ihtiyacı var yoksa antrenmanlarda zorlanırım diye düşünüyorum.
Neden böyle olduğu hakkında bir yorumu olan ve öneri getirebilecek olan arkadaşlarım var mı acaba ? Yemesem çok sorun olur mu ?

 

Ogun atlarsaniz metabolizma hiziniz duser, bu da hedeflerinizden uzaklasmanize neden olur, ve dediginiz gibi antremanlardaki veriminiz duser. Psikolojik, hormonal bir neden olabilir, ya da daha basiti hava sicakligindan caniniz yemek istemiyordur. Istah anahtar kelimesi ile arama yaparsaniz bu konuda bir cok baslik oldugunu goreceksiniz. Mesela istah acici baharatlar kullanabilirsiniz, ama dedigim gibi bunlar forumda konusuldu. Lutfen, baslik acmadan once forumda arama yapin.