çalışma durumu ve düzen hakkında

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve OzT tarafından 16 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. OzT
    Offline

    OzT Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar. Forumda yeniyim. Aksam 8 sabah 8 olmak uzere 12 saat calısıyorum. yanı gece uykusu yok. Ama evde farklı kilolardan olusan dumbell lar var barfiks ve şınav aletleri de var. Ogrenmek ıstedıgım su dıkkatlı beslenerek supplement desstegı alarak ve evde elımde bulunan aletler ıle calısarak gece uykusu olmadan gelısım saglayabılır mıyım ? Sabah ısten geldıkten sonra uyuyorum ve aksam ustu 5 gıbı kalkıyorum yanı kalktıktan 1 veya 1 buçuk saat sonra spor yapacagımı dusunursek ?
    Şimdiden çok teşekkürler cevaplarınızı bekliyorum..
     
  2. berke05
    Offline

    berke05 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2011
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    ben de merak ediyorum bunu
     
  3. EMRAH ÇAYIRCI
    Offline

    EMRAH ÇAYIRCI Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2014
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Vucut calisirken degil uyurken büyür bence yorma kendini fazla zaten 8 saat calisiyorsun daha fazla yuklenme vucuta

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş