ÜSTATLARA!!! Bir Sorum Var...

Yaklaşık 11 ay oLdu Body ara vereLi... DüzenLi oLarak tekrar BaşLadım Tabi ara verdiğimde göbek geriledi üst oLarak pek bir sey kaybetmedim... 2 ayda toparlayacağima inanıyorum..

Sorum bu: Isısnma hareketlerinden sonra 30 Dakika koşu hafif tempo 4 km Koşu bittiği gibi Vucut Soğmadan Yine Body Programımıda Düzenli oLarak aksatmadan maksimum gücLe Bitiriyorum.. Her gün Bir set Mide calişiyorum ^3 gün aralıklarla Mide Prodramımla Calişiyorum koşu ile birlikte..

Ben bu Şekilde mide yağlarımdan yani genel anlamda yağlardan kurtulmak için Çabalıyorum Sizinde önerilerinizi Dikkate aLacağim..
Şimdiden Teşekkürederim

Suplementler: Hardline Amino asit. Hardline Kreatin. L-carbitine (kapsül)


Boy: 1.68 Kilo: 65-66 arası Değişiyor..

 

TabiBu arada Daha önce de 11 aylık spor gecmişim var..

 

Değerli arkadaşım,

düzenli spora yeniden başlaman çok sevindirici bir şey. AMA daha önce kimse söylemedi herhalde sizin belirlediğiniz bir bölgede yağ yakmak mümkün değil. Bölgesel yağ yakmak diye bir şey yok. Siz hergün 1 saat mekik çekiyorsanız ne güzel ama bu demek değildirki o anda karın bölgesinde yağ yaktığınız.
Erobik spor dışında yağ yakmak çok zor bir olay. Tavsiyem beş dak. ısın sonra ağırlık çalış ve daha sonra en az 40 dak. koş.
L Carnetin yağ yaksaydı ilaç şirketleri Milyar Dollar ları harcayıp yağ yakan ( azaltan) ilaçlar için uğraşmazdı.
L Carnetin kandaki yanmak üzere boş dolaşan yağları yakmak üzere yardımcı bir taşıycıdır.
selamlar

 

o kadar kosu kas kaybına sebep olur benim bildigim

 

kas kaybı çok ender görülür. bununiçin sürekli kas yıkımı olacak ve kandaki serbest proteinlerin harcanarak ve yeni elzem proteinlerin vucuda alınmamasıyla olusur. mesala şu sıfır beden dediğimiz manken takımı hem diet yaparlar. hemde spor. anlamış değilim.

 

Konu forumda o kadar tartışıldı ki.
Lütfen arama yapınız.
Başlık açma kurallarını da okuyunuz.