Önerilerinizi almak istiyorum!

Merhaba arkadaşlar.Supplemente başlamaya karar verdim.Yaş 17 kilo 60 boy 165.3-4 aydır bu sporla düzenli olarak ilgileniyorum.Daha ilk defa takviye alıcam ve tercihim Optimum Whey.Hem fiyat uygunluğu hemde öneriler doğrultusunda bu üründe karar kaldım.Supplemente yeni başlayacak biri olarak ek olarak glutamine-aminoasit-bcaa-creatin gibi farklı kombinasyonlar yapmama gerek varmı? yoksa yaş-kilo-antrenman sayısı gibi şeyler göz önünde bulundurularak bu ürün bana yeter mi?.Yani gözle görülcek bir etki yaratırmı?(4lbs lik)Eğer bi kombinasyon yap diyorsanız bu ürünün yanında neler kullanmamı tavsiye edersiniz?.Şimdiden teşekkürler.