Forum sakinleri herkese selamlar.Forumda yeniyim. Yaklaşık 4 aydır BodyBuilding sporuyla ilgileniyorum.İlk 3 ay hiç bir şekilde Suplement yardımı almadım fakat zaman geçtikçe hacim ve gelişme konusunda sıkıntı yaşadığımdan dolayı Supplement satın almaya karar verdim ve son 1 aydır supplement kullanıyorum.Kullandığım Supplementler ve kullanım şekilleri aşağıdaki gibidir;
*Optimum Nutrition Whey Gold Protein tozu
*Universal Nutrition Amino 2700 Amino asit
Antrenmandan 30-45 dk. önce 5 Amino asit.
Antrenmandan Sonra 5 Amino Asit + 1 Ölçek Whey Protein tozu (Su İle)
Gece Yatmadan evvel Süt ile 1 Ölcek Whey Protein daha.
Evet Arkadaşlar konu hakkında her türlü görüş, öneri ve eleştirilerinizi alabilirsem ne mutlu bana. Saygılar, İyi Forumlar...thums:
Son düzenleme: 3 Ağustos 2011