5-5 bucuk aydır vg yapıyorum ve gelişimden memnunum aynaya baktığım zaman değişimi farkedebiliyorum. Ama bazı vg yapan arkadaşlarımın ölçülerin yalnış alınıyor demeleri kafama takılıyor,şöyle ki bir arkadaşımdan ölçülerim daha fazla ama onda daha cok kas görünüyor bende ise öyle değil. Şuan için fotoğraf yok 1-2 hafta içinde siteye yüklücem. İlk ve son ölçüleri yazıyım. Omuz:101 Göğüs:81 Pazu:26 Mide:77 Bacak:42 Kilo:61.8 Omuz:117 Göğüs:100 Pazu:34 Mide:82 Bacak:48 Kilo 69.2 weightlifterweightlifter
https://www.bodyforumtr.com/vbforum...slarin-olculeri-nerelerden-alinmali-2517.html konuya bakmanı öneririm