Ölçü için karbonhidrat mi Protein mi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve TheProject tarafından 9 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. TheProject
    Offline

    TheProject Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    16
    Merhabalar 2 aydir düzenli calısmama ragmen protein tozuyla birlikte kolumda 1 cm bile artış olmadi ama damarlar belli oldu güç artişi oldu baya hemde hocama dedim güç artti ama kol haala ayni dedim oda dedi hipertrofi kesin oldu ama yeterli protein almiyosun ondan büyümüyor dedi sizce ölcü almasi için kolun karbonhidrat mi protein mi cok olmali yani herşey iyi gidiyo gücleniyorum kol damarlaniyo ama haala kol 34 tabi belli bi seviyeden sonra 1 cm icin bi yilimi vermem gerekbilir ama bu sporda yeniyim 3 ayda 30 dan 34 e geldi kol 34 lük kol az yani 38 den 39 olmasaydi tamam derdim ama gelişimin yavaslamasi icin 34 erken değilmi ?
     
    TheProject, 9 Ekim 2013
    #1
  2. Ali28
    Offline

    Ali28 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Kalınlaşması için karbonhidrat, yükselmesi iin protein diye biliyorum, yanıltmayayım emin değilim. Bir araştırmak lazım.
     
    Ali28, 10 Ekim 2013
    #2
  3. Brew Through
    Offline

    Brew Through Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2013
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    1
    Bence ikiside olmazsa olmaz.
     
    Brew Through, 11 Ekim 2013
    #3

Sayfayı Paylaş