Merhaba.Yaşım 21 ve boyum 176 ve kilom 63...Acınacak derecede zayıf olmasamda zayıfımVe bu yıl izmirde üniversiteye başlıyorum.Büyük ihtimalle yurtta kalıcam..Önceden spor yaptım ve faydasını gördümö 3ayda 6kilo almıştım. Ve beslenmenin çok önemli olduğunu biliyorum.Fakat yurtta kalacağım için beslenmemde illaki sorunlar olacağını biliyorum...Böyle benim gibi arkadaşlar varmı? Varsa bu soruna nasıl çare buluyorlar?
ben de tam tersin zayıflamaya yönelik diyet uyguluyorum.Bende bu sene Konya'da kazandım.Sırf yeme düzenim yüzünden tek odalı apart arıyorum kendi mutfagı olan vs...Yani yeme konusunda başkalarının eline bakmamaya çalışıcam...Yoksa afallarız.
Merhaba RaPPeRuA, Başlığı doğru kategoriye açmış olmana rağmen forumumuzda yeterli aramayı yapmadığın belli oluyor. Çünkü çok sorulan, çok konuşulmuş bir konudan bahsediyorsun. Gerekli tüm bilgiler beslenme bölümünde mevcut. Bkz: Kilo Almak Isteyenlere... İdman Sonrası Ne Yenmeli? Beslenme Ile Ilgili Tavsiyeler Başarılar dilerim.
öncelikle mesajınız için teşekkürler..İnanın bu başlıklara daha önce baktım.Hele ki ''kilo almak isteyenlere'' adlı başlığa... Bu konuların sayfa sayısı çok fazla ve maalesef benim konumla alakalı mesaj atan sayısı az..Yada ben yanlış gördüm. onun için yeni bir konu açmayı uygun gördüm.
