Çok kararsızım Karbonhidrat Tozu Ve Creatin Kullanım Zamanı Önce-Sonra

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve HarunLee tarafından 4 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. HarunLee
    Offline

    HarunLee Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    MASSTRIX - Perfect Nutrition diye bir karbonhidrat tozu aldım.

    Birde Creatin Toz olarak aldım.

    Saat 21:00 da Tam çalışmaya başlıyorum.

    Karbonhidratı 20:30 damı içeyim

    Creatini 20:45 demi içeyim nasıl kullancam yardımcı olurmusunuz.

    veya spordan 30dk önce karbonhidrat ile 1kaşık creatini aynı shakere koysam sütle içsem ?

    Teşekkürler​
     
    Son düzenleme: 4 Ağustos 2014
    HarunLee, 4 Ağustos 2014
    #1
  2. Deniz Palabıyık
    Offline

    Deniz Palabıyık Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Kreatini günlük 5 gram aldıktan sonra ne zaman olduğunun neyle olduğunun hiçbir önemi yok.
     
    Deniz Palabıyık, 5 Ağustos 2014
    #2

Sayfayı Paylaş