Çok Büyük Göğüsler ve Egzersizleri İçin Bir Bakar Mısınız??

[Efrahim]

Vay... Kandırdı Bizi Demek. Ben De Ciğer Görmüş Kedi Gibi İzliyodum. İp Atlarken Bile Oynamıyodu. Meğer Silikonmuş :S Ama Yine De Bu Dive Bomber Hareketinin Mükemmelliğini Etkilemez

 

[Lady.V.Vivien]

Vay... Kandırdı Bizi Demek. Ben De Ciğer Görmüş Kedi Gibi İzliyodum. İp Atlarken Bile Oynamıyodu. Meğer Silikonmuş :S Ama Yine De Bu Dive Bomber Hareketinin Mükemmelliğini Etkilemez

ben senden daha çok üzüldüm emin ol silikonsuz bir göğüs öyle olmuyor sanırım ama yine biraz ümidim var.
dive bomberı da salonda yapamıyorum zaten el kadar odamda yapmak zorunda kaldım. ama vücudu şekillendiren bir hareket sanırımhyper_

 

[Efrahim]

"...The benefits of performing the dive bomber push up are numerous. First, the dive bomber strengthens the core body muscles, such as the chest, arms, back, and abs. It creates more flexibility in the hamstrings, back, and shoulders---all muscles that are used regularly throughout the day. This develops strength and endurance in the body in performance, whether it is in performing menial tasks or more rigorous athletics. The exercise also increases the flow in body movements and helps prevent rigidity.

Read more: What Is a Dive Bomber Pushup? | eHow.com http://www.ehow.com/about_4674180_what-dive-bomber-pushup.html#ixzz1mzytwuiv..."
Göğüs Kollar Sırt Kalça ve Omuzlar Çalışıyormuş Bu Harekette Acayip Bişey

 

[Lady.V.Vivien]

"...The benefits of performing the dive bomber push up are numerous. First, the dive bomber strengthens the core body muscles, such as the chest, arms, back, and abs. It creates more flexibility in the hamstrings, back, and shoulders---all muscles that are used regularly throughout the day. This develops strength and endurance in the body in performance, whether it is in performing menial tasks or more rigorous athletics. The exercise also increases the flow in body movements and helps prevent rigidity.

Read more: What Is a Dive Bomber Pushup? | eHow.com http://www.ehow.com/about_4674180_what-dive-bomber-pushup.html#ixzz1mzytwuiv..."
Göğüs Kollar Sırt Kalça ve Omuzlar Çalışıyormuş Bu Harekette Acayip Bişey

evet hissettim ben de. oryantal gibi bir harekethyper_

 

[Efrahim]

evet hissettim ben de. oryantal gibi bir hareket
Ahahahahahha Benzetmene Bayıldım

 

[Lady.V.Vivien]

1 buçuk ay oldu sanırım şınav çekiyorum ve bir kaç haftadır göğüs egzersizleri de ekledim.
ve hiç ama hiç bir gelişme yok yok yokkafa_kafa_kafa_

 

[FuLmInE]

normal şınavmı çekiyorsun?göğüs için bence en iyisi elmas şınav amma biraz zordur.birde nasıl bir gelişme bekliyordunki?

 

[Efrahim]

1 buçuk ay oldu sanırım şınav çekiyorum ve bir kaç haftadır göğüs egzersizleri de ekledim.
ve hiç ama hiç bir gelişme yok yok yokkafa_kafa_kafa_

45 Günde Zuzana Olursun Hemen Zaten Az Sabret, Hareketi De Nizami (Düzgün) Yaptığından Emin Ol

 

[Lady.V.Vivien]

normal şınavmı çekiyorsun?göğüs için bence en iyisi elmas şınav amma biraz zordur.birde nasıl bir gelişme bekliyordunki?

ilk başladığımda dizleri koyarak çekiyordum. sanrım 3 haftadır falan normal şınav çekiyorum. elmas şınav çekemiyorum ama çalışırsam çekerim. en iyi o mu göğüs için şınav şekilleri arasında??
biraz bir gelişme yeter ya hiç bir değişim yok. başladığım günle aynı.

45 Günde Zuzana Olursun Hemen Zaten Az Sabret, Hareketi De Nizami (Düzgün) Yaptığından Emin Ol

düzgün yapıyorum ya artık eminim ondan. nerdee zuzana hala banu alkanım
hiç bir gelişme yok gerçekten. bir gıdımcık gelişse yeter ya hiç bir şey yok. boşuna yapıyormuşum gibi geliyor.

 

[FuLmInE]

ilk başladığımda dizleri koyarak çekiyordum. sanrım 3 haftadır falan normal şınav çekiyorum. elmas şınav çekemiyorum ama çalışırsam çekerim. en iyi o mu göğüs için şınav şekilleri arasında??
biraz bir gelişme yeter ya hiç bir değişim yok. başladığım günle aynı.

En iyisi olduğunu bilmiyorum amma ben normal şınav yerine ondan çekiyorum göğüs daha iyi görünüyor