Çok önemli bi sorum olucak ?

Herkese merhaba
Yaklasik 3 aydir düzenli salona gidiyorum. Miğdede yağ olarak bazi problemlerim var Yağ yakimini arttirmak için, koşmalimiyim ? Evde koşu bandım var fakat salonda hoca ; Koşmak kas gelişimini engeller diyince bi soru işareti kaldi. Bazi kişilerde alakasi yok diyorlar, konu ile ilgili bilgili olan kişilerin yardimini bekliyorum 1.90 Boy - 79 Kg'yim, yaş 17. Beslenmeyede olabildiğince dikkat ediyorum, Amino asit olarakta ne kullanmalıyım ? En ufak bi fikrim yok, ama büyük ihtimal optimum alıcam. Extra önerilerileriniz varsa rica ediyorum =)

 

Antrenman günlerinin dışında koşabilirsin. Bunu forumda bir kaç kez okumuştum.
Ayrıca antrenman öncesi yapılan kardio nun iyi olmadığıda söyleniyordu. Ama forumdaki çoğu üyenin koşu ve bisiklet ile cardio yaptığını dşünürsek pekde kötü değil.
Sadece ağırlık çalışmadığın günler koşarsan sorun olmayacağını düşünüyorum