Merhabalar,
Bu güzel forumu bir kaç defa farklı sorularımla meşgul etmiş, hatta Ankara'da Emek'te çalışılası spor salonları konusunda yardım da almıştım. Tavsiye edilen Life Time spor merkezine gidip oradaki antrenörlerden biriyle de epeyce konuştum. Onun söyledikleri üzerine sorularım olacak sizlere müsadenizle:
1- İşim yoğun. 7'de evde olursam kendimi şanslı sayıyorum. O saatte de kafam iyice ambale olmuş halde, artık ışık/ekran görmek istemeyecek durumda dönmüş oluyorum. Hal böyleyken bir spor salonunda sağlıklı ve düzenli bir antrenman programı sürdürmem imkansız. Çünkü Life Time hem Emek'te olmasına rağmen evime uzak hem de bu tip salonların yapısı itibariyle, ancak akşam vakti oraya gidebileceğim için iyice başımı yoracak derecede aydınlatmalı olacaklar. Dolayısıyla her ne kadar oradaki bayan antrenör "kendi imkanlarınla evde olmaz o iş" demeye getirse de salonda da olacak gibi değil. Boşuna para saçıp ayda üç dört defa gitmiş olacağım. Hevesimi boşa harcayacağım.
İşte bu yüzden ben evde çalışabilmek konusundaki ısrarımı sürdürmek zorundayım. Bu spora gerçekten başlamak istiyorum ve anlıyorum ki hareketlerin doğru yapılması, dolayısıyla antrenörle anında kontak önemli. Ama %100 verim olmasa dahi evde çalışarak en azından bir %80 verimle çalışmamın imkanı yok mudur?
Bu sporu gerçekten ve layıkıyla yapmak istiyorum ama bir spor salonuna böyle yoğun bir işten sonra üstünü başını çıkarıp onca ışık altında çalışmaya gitmek ölüm gibi -ki zaman kısıtı da cabası.
Rica ediyorum bu konuda yardımcı olun. Vücut geliştirme evde başlanabilecek bir spor değil midir gerçekten ?
2- Voit VT 1100 gibi bir çalışma istasyonu (fiyatından haberdarım) işimi ne kadar görebilir? Gerçekten dendiği gibi birsürü masraf mı etmeliyim yoksa aslında bu Voit VT 1100 en azından yapmam gereken hareketlerin epey bir kısmını karşılayabilir mi ?
3- Tekrar rica ediyorum ki bana vücut geliştirmenin evde başlanıp devam ettirebilmesine dair söyleyebileceğiniz fikirlerinize çok ihtiyacım var. Diyet ve hatta ilk hareketlerle ilgili bilgileri bahsettiğim antrenörden edinebilirim.
Özellikle bu işin duayeni ağabeylerden, forum moderatörlerinden ve emekçilerinden ricada bulunuyorum.
Şimdiden teşekkürler. Lütfen bu spora başlayabilmeme yardımcı olun.
Bu güzel forumu bir kaç defa farklı sorularımla meşgul etmiş, hatta Ankara'da Emek'te çalışılası spor salonları konusunda yardım da almıştım. Tavsiye edilen Life Time spor merkezine gidip oradaki antrenörlerden biriyle de epeyce konuştum. Onun söyledikleri üzerine sorularım olacak sizlere müsadenizle:
1- İşim yoğun. 7'de evde olursam kendimi şanslı sayıyorum. O saatte de kafam iyice ambale olmuş halde, artık ışık/ekran görmek istemeyecek durumda dönmüş oluyorum. Hal böyleyken bir spor salonunda sağlıklı ve düzenli bir antrenman programı sürdürmem imkansız. Çünkü Life Time hem Emek'te olmasına rağmen evime uzak hem de bu tip salonların yapısı itibariyle, ancak akşam vakti oraya gidebileceğim için iyice başımı yoracak derecede aydınlatmalı olacaklar. Dolayısıyla her ne kadar oradaki bayan antrenör "kendi imkanlarınla evde olmaz o iş" demeye getirse de salonda da olacak gibi değil. Boşuna para saçıp ayda üç dört defa gitmiş olacağım. Hevesimi boşa harcayacağım.
İşte bu yüzden ben evde çalışabilmek konusundaki ısrarımı sürdürmek zorundayım. Bu spora gerçekten başlamak istiyorum ve anlıyorum ki hareketlerin doğru yapılması, dolayısıyla antrenörle anında kontak önemli. Ama %100 verim olmasa dahi evde çalışarak en azından bir %80 verimle çalışmamın imkanı yok mudur?
Bu sporu gerçekten ve layıkıyla yapmak istiyorum ama bir spor salonuna böyle yoğun bir işten sonra üstünü başını çıkarıp onca ışık altında çalışmaya gitmek ölüm gibi -ki zaman kısıtı da cabası.
Rica ediyorum bu konuda yardımcı olun. Vücut geliştirme evde başlanabilecek bir spor değil midir gerçekten ?
2- Voit VT 1100 gibi bir çalışma istasyonu (fiyatından haberdarım) işimi ne kadar görebilir? Gerçekten dendiği gibi birsürü masraf mı etmeliyim yoksa aslında bu Voit VT 1100 en azından yapmam gereken hareketlerin epey bir kısmını karşılayabilir mi ?
3- Tekrar rica ediyorum ki bana vücut geliştirmenin evde başlanıp devam ettirebilmesine dair söyleyebileceğiniz fikirlerinize çok ihtiyacım var. Diyet ve hatta ilk hareketlerle ilgili bilgileri bahsettiğim antrenörden edinebilirim.
Özellikle bu işin duayeni ağabeylerden, forum moderatörlerinden ve emekçilerinden ricada bulunuyorum.
Şimdiden teşekkürler. Lütfen bu spora başlayabilmeme yardımcı olun.
