Çalışma tarzım doğru mu ?

Yaklaşık 1.5 aydır gidiyorum. 1.73 boy 71 kilo 21 yaşındayım. 1.5 aydır tam düzenli olarak gidemiyorum bazen soğuma nedeniyle bırakıyor um 2-3 gün tatil veriyorum nkendime. Velhasıl şu an da hiç bir değişiklik göremiyorum.
Herkeste mi böyle oldu ?
Hergün mü gitmeliyim yoksa 1 gün ara verip mi ?
1.5 aydır aynı hareketleri yapıyorum hoca beni mi kandırıyor ? Makinelerin ismini bilmiyorum.
Karbonhidrat , protein kullanmalı mıyım ?
Değişimi ne zaman farkedebilirim ?

Edit : yağ oranım fazla.

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi