yarişma

Arkadaşlar Selam yarın fotoğraf çekimim var 3 aylık diyetim ve son 1 aydır bunun için hazırlanıyorum 5 litre su içiyordum Yüklemeye başlamadan önceki gün 8 litre yüklemenin birinci günü 2 litre ve bugün de 1.5 litre tüketiyorum dün pişmemiş ağırlığı ile 800 gram pirinçden lapa ile 30 yumurta...

Merhaba arkadaşlar ben yahya yaşım 17 boyum 174 kilom 75 yag oranım %8.5 nisan ayında yarışmaya çıkmayı düşünüyorum atletik fizik dalinda ama nasil yapacam hic bilmiyorum internette fazla bilgi yok yarisma hazırlığı için 4 ay kalmis şort olsun biya olsun diyete başlama tarihi su yükleme...

merhaba arkadaşlar yaşım 17 kilm 70 yağ oranım yüzde 7.7 genetikn yağlanmıyorum boyumda 174 seneye yazdan sonra yapılacak yarışamay nasıl çıkmam gerekir yarışma günü sahip olmam gereken kilo ve yağ oranını sorcaktm şimdiden teşekür ederim

Cenk hocayı bilmeyeniniz yoktur. Yukarıdaki videoda Meterin steroid kullanmadığını iddia ediyor. Cenk hoca saygı duyduğum bir hocadır ama meterin sizce steroid kullanmama gibi bi ihtimali var mı adam bu spordan geçiniyor kendi klasmanındaki yarışmacıların hemen hemen hepsi kullanıyor kesinlikle...

Geçenlerde Kickboks için eko-ekg çektirdin hkmp tanısı koyuldu.Bana yarışmalı sporlar yasaklandı. Fitness yapabilir miyim ? Hani fitness yapsam ama eskisi kadar ağırlık olmadan egzersiz ve formda kalmak için olabilir mi ? Hastalığın riskleri nelerdir ne durumlarda hangi sporlar yapılamaz ...

2016 TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİRME VE FITNESS ŞAMPİYONASI VE AVRUPA MİLLİ TAKIM SEÇMELERİ 13-17 NİSAN 2016 TARİHLERİ ARASINDA İSTANBUL BEYLİKDÜZÜ TÜYAP FUAR MERKEZİNDE MERKEZİN DE YAPILACAKTIR. BU YIL İZLEMEKLE YETİNECEĞİM :) NOT: TARTI VE KAYITLAR 13 NİSAN 2016 ÇARŞAMBA GÜNÜ TÜYAP FUAR MERKEZİNDE...