yakma

Öncelikle konuyu yanlış yere açtıysam affola . 1,5 aydır body yapıyorum 181 boy , 74 kiloyum spora başladıktan sonra üstteki 4 karın kasım belli olmaya başladı fakat bel ve göbeğimin altında ki yağlar giderek artıyor gibi özellikle otururken sanki 150 kiloluk obezz biriymişinm gibi kat kat...

Merhaba arkadaşlar, Ben kendimi bildim bileli olmam gereken kilonun 12-15 kilo fazlasına sahibim ama artık yetti ve bunları vermek ve güçlenmek istiyorum. Yaklaşık 1 yıldır spor salonuna kayıtlıyım ve istikrarsızlığım yüzünden hala aynı göbek duruyor. Sürekli bi spordan kaçma, üşenme, diyetleri...